[REQ_ERR: 401] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason. Variedad de estrategias psicológicas

Variedad de estrategias psicológicas

El modelo de Broadbent 3 destaca la naturaleza selectiva de la atención, en la que el organismo es forzado a elegir entre variedad de estímulos sensoriales competidores que alcanzan los receptores. La naturaleza selectiva de la atención necesita la postulación de alguna forma de mecanismo de filtraje que permita al organismo realizar esta operación selectiva sobre las frecuencias.

Cherry y Speith 4, 5 han demostrado que la probabilidad de que un estímulo sea seleccionado para pasar a través del filtro, depende de ciertos atributos físicos del mismo y también del estado del organismo.

La información que ha pasado a través del filtro es transmitida a una parte del sistema que permita la acumulación en la memoria reciente. El trabajo experimental de Broadbent y Heron 6, 7 ha aclarado que la limitación de esta parte del canal de comunicación humano es de tipo informativo, en la que el número de estímulos a que podemos responder en cualquier momento, está determinado por la cantidad de información que estos estímulos contienen.

En el caso que nos ocupa, el alumno necesita dirigir voluntariamente su percepción visual y auditiva a captar las explicaciones del maestro o la maestra, con el ánimo de aprender. Los factores que favorecen o dificultan la atención a las clases pueden ser de dos tipos:.

Dependientes del maestro o la maestra 2. Cuando un maestro prepara su clase debe reflexionar sobre la técnica que utilizará para presentar el tema en forma atractiva a sus alumnos.

Investigaciones neuropsicológicas iniciadas por Lurin 8 y más recientemente por Knipst 6 , demuestran que la atención puede ser enfocada sobre estímulos importantes, sean éstos físicos o psíquicos, y, por consiguiente, la atención está asociada en forma íntima con la motivación y el aprendizaje.

La motivación no debe limitarse a los primeros minutos de una clase, sino que conviene que abarque el tiempo completo de la actividad docente; y tendrá como objetivo que los alumnos encuentren una utilidad en los conocimientos que les enseñan.

El aburrimiento de los alumnos aumenta cuando disminuye la motivación del profesor De la voz del maestro. La voz del maestro debe ser escuchada por todos sus alumnos en forma clara y con adecuada pronunciación, sin omitir ni cambiar el sonido de ningún vocablo.

Hay profesores que imparten las clases en un tono de voz tan alto que resulta molesto al auditorio. Sus estudiantes no se duermen en el aula, pero su conducta es intranquila o se dedican a pensar en algo diferente a lo que se les enseña, como un mecanismo de defensa para evadir los gritos de su profesor.

Otros hablan tan bajo que solamente son escuchados por los que se sientan cerca; los que están en el fondo del aula ni siquiera perciben lo que se les dice y los que escuchan, dormitan arrullados por la cálida, suave y monótona voz de su profesor.

La atención de los estudiantes no se consigue gritándoles ni susurrándoles Del lenguaje corporal del maestro. Las clases hay que impartirlas no sólo utilizando el lenguaje hablado o escrito sino, además, haciendo uso del lenguaje corporal.

Los movimientos de las manos, los brazos, la cara y el resto del cuerpo sirven para dar énfasis a nuestras explicaciones, para transmitir vida a la clase que se imparte. Conviene que exista armonía entre el gesto y la palabra, sin exagerar la gesticulación porque motivaría a risa de los estudiantes.

Cuando el maestro camina moderadamente por el aula, haciendo pausas, favorece la concentración de la atención de los estudiantes. No conviene caminar constantemente porque puede llegar a producir cansancio en los muchachos, más aún si éstos deben girar la cabeza para observar a su profesor.

Algunos docentes se mantienen todo el tiempo sentados o parados en un mismo sitio sin gesticular apenas; esto no favorece la atención de sus estudiantes todo lo contrario, se cansan pronto y el sueño se apodera de ellos.

Los alumnos atenderán las clases del maestro que sepa enseñar con todo el cuerpo De la relación afectiva entre el maestro y el alumno. La condición más importante para despertar en los estudiantes el deseo de atender una clase, es crear un clima emocional favorable entre el maestro y los alumnos.

Así como hay alumnos que rechazan a su profesor, existen profesores que se sienten predispuestos hacia un alumno apenas conocido, dando lugar a que produzca el denominado: " Efecto de Rosenthal o efecto de Pigmalión ", el cual fue formulado por Rosenthal , según el cual "las expectativas sobre una personan condicionan tendencialmente sus realizaciones correspondientes.

Llevado al caso que nos ocupa, un estudiante considerado por el maestro como inteligente, arrojará buenos rendimientos escolares, y un alumno considerado como deficiente, unos rendimientos malos" Es hora de superar el comportamiento prehistórico del profesor que atemoriza a sus estudiantes para que logren alcanzar éxitos docentes.

Se atiende más a un maestro que se tiene como amigo que a uno que sólo inspira temor a sus alumnos De la calidad y el uso de los medios de enseñanza. La atención está estrechamente relacionada con la percepción, por tanto, si el maestro necesita escribir algo en la pizarra, debe tomar en consideración que el tamaño y claridad de la letra permita una lectura fácil y rápida.

Lo mismo ocurre con las láminas que se presenten, deberán tener un tamaño apropiado y, si representan figuras, es preferible que tengan colores atractivos. Las grabaciones u otros materiales auditivos deben tener la intensidad de sonido para que se le pueda escuchar fácilmente pero evitando caer en el extremo opuesto; es decir, que el volumen sea demasiado alto y resulte desagradable escucharlo.

El uso adecuado de los medios de enseñanza incluye saber utilizarlos en el momento preciso. Conviene que mientras se está mostrando una diapositiva, por ejemplo, no se escriba en la pizarra ya que la atención del estudiante puede concentrarse en el estímulo que le resulte más atractivo y no precisamente en el que se necesita en ese momento.

Para que un alumno atienda a las clases necesita estar motivado hacia las mismas. No son pocos los estudiantes que dan muestras de alegría al conocer que determinada maestra será quien le imparta las clases durante el curso escolar que se inicia, otros sienten júbilo con los nuevos libros y libretas.

Todo este entusiasmo constituye una motivación inicial que, si se mantiene, puede influir favorablemente en la atención a las clases. Asistir a la escuela no significa estar motivado hacia la misma; no basta con estar físicamente en el aula y psicológicamente ausente de la misma, pensando en otras cosas totalmente ajenas a la asignatura que el profesor explica, recreándose en recordar otros hechos ajenos a la actividad docente.

Una de las principales causas es el criterio que tiene la familia sobre lo que es la escuela. Hay padres que no le preguntan a sus hijos cómo salieron en los exámenes, ni nada relacionado con su superación docente; para ellos la escuela representa únicamente el lugar donde sus hijos deben permanecer para que no molesten en la casa.

Por esta razón el muchacho siente que la escuela es una especie de prisión a la cual sus padres le envían. Es lógico pues, que la rechace y permanezca sentado en el aula mientras su mente escapa de la misma.

Para que el alumno atienda es necesario que se "enamore de las clases". Algunos rechazan la Matemática al inicio del curso y luego se sienten motivados hacia dicha asignatura.

Si no hay motivación por la escuela, no puede haber atención a la clase Del lugar que ocupa en el aula. Se observa una tendencia en los estudiantes más aplicados a sentarse cerca del profesor, en cambio, los que tienen más dificultades prefieren ocupar los últimos asientos.

Carece de importancia que un estudiante que suele atender a las clases se siente en el fondo del aula; pero no conviene que lo haga un muchacho que tiende a distraerse. Las razones son elementales:. Es conveniente que los alumnos distraídos se sienten cerca de su maestro De la autoestima.

El criterio que un estudiante tiene de sí mismo influye poderosamente en la atención que le presta a las clases. Si un alumno está convencido de que es una persona inteligente y capaz, su atención a las clases será buena. La formación de la autoestima es clave para que los estudiantes se sientan capaces de atender y comprender las clases Del clima emocional que exista en el aula.

Pero si se siente a disgusto entre sus condiscípulos o rechaza a su maestro, la atención a la clase disminuirá. Un buen maestro debe priorizar las relaciones interpersonales con sus alumnos y la de éstos entre sí. Los psicólogos que trabajan en los colegios y escuelas deben trabajar también en el mejoramiento de las relaciones humanas de los alumnos.

No obstante, en ocasiones el trabajo de éstos se limita a la exploración de la esfera cognoscitiva y, en cambio, el análisis de la afectividad y la vida de relación de los estudiantes, ocupa un lugar muy secundario. Esto constituye un criterio un tanto simplista de la psicología de los estudiantes.

Es cierto que la atención forma parte de la esfera cognoscitiva, pero la afectividad influye poderosamente en la cognición, y también la cognación. La familia ejerce una extraordinaria importancia psicológica y social en el ser humano, sobre todo durante la infancia y la adolescencia.

Por tal motivo, los problemas familiares repercuten desfavorablemente en la psicología infantil hasta el punto de afectar el aprendizaje. No atiende lo mismo una niña proveniente de un hogar emocionalmente equilibrado, que otra cuyos padres tienen frecuentes conflictos entre sí.

La primera podrá concentrarse en las clases sin dificultad. Asimismo, a pesar del clásico interés que despierta este tipo de enfoque hay un hecho que señala un extenso estudio realizado entre y el y publicado en el Journal Psychoterapy Research : se necesitan terapeutas bien entrenados.

Personas altamente capacitadas para poder generar ese cambio, esa oportunidad de crecimiento en el ser humano. Estas serían algunas características de este tipo de terapia:. El objetivo de la terapia Gestalt es trabajar la autoconciencia para que podamos resolver nuestros problemas con mayor seguridad.

El objetivo de los procedimientos que plantea es que dejemos a un lado angustias vitales, que alcancemos la libertad personal y adquiramos la determinación suficiente para alcanzar nuestro máximo potencial.

Descubre: ¿En qué consiste la terapia Gestalt? La psicología transpersonal es un enfoque desarrollado por Abraham Maslow en la década de Su objetivo es ayudarnos a descubrir el auténtico sentido de nuestras vidas, resolviendo necesidades en función de la jerarquía que marque precisamente este sentido.

En esta rama de la psicología se enfatizan aspectos como la conciencia, la espiritualidad , el conocimiento interior profundo, la compasión, la fraternidad universal…. El terapeuta adquiere aquí un papel muy concreto. Debe tener una mentalidad abierta, gran respeto, inocencia y capacidad para maravillarse.

Debe mostrar a su cliente que todo lo que le dice es nuevo y es valioso. Así, la metodología utilizada para impulsar este proceso terapéutico tan singular es una combinación de tradiciones espirituales, donde es común que se haga uso de alguna de estas dinámicas:.

Es muy posible que dentro de los diferentes tipos de terapias psicológicas, al gran público le pasen desapercibidos este tipo de enfoques tan catárticos, liberadores y sanadores a la vez. Tal y como hemos señalado al inicio, cuando buscamos algún tipo de estrategia terapéutica, es muy importante identificar qué queremos y qué mecanismo terapéutico puede ir mejor con nosotros.

La expresión artística es un canal, un universo de posibilidades donde dar forma a nuestras emociones, donde liberarlas, donde favorecer el auto-descubrimiento y un abordaje diferente a muchos de nuestros problemas. Veamos qué tipo de terapias artísticas tenemos a nuestro alcance.

La arteterapia o la psicoterapia artística utiliza herramientas como los lienzos, la pintura o la arcilla para que las personas puedan expresar sus universos internos.

De este modo, salen al exterior problemas y conflictos que más tarde pueden abordarse de otras formas. Lo bueno de este tipo de ayudas es que le ofrecen una forma de expresión al paciente que quizás es mucho más natural para él, posibilitando que diga más y se guarde menos. La musicoterapia es un tipo de terapia creativa muy versátil, muy intensa a la vez que sanadora.

Los cambios son casi inmediatos, y esto es algo que se puede ver con mucha frecuencia en pacientes con trastornos de espectro autista, con demencias o ansiedad. La persona responde al segundo y experimenta todo un torrente de emociones y sensaciones.

Tal y como hemos podido ver, gran parte de las terapias psicológicas pueden encuadrarse en 4 enfoques muy claros. Sin embargo, a nuestro alcance tenemos muchas más opciones que vale la pena conocer. La terapia familiar o terapia sistémica es muy útil en grupos de personas unidas por un vínculo familiar.

El objetivo es mejorar la propia relación, el estilo comunicativo y esa interacción a veces compleja que empaña la cohesión de ese grupo de personas. El objetivo es pues ofrecernos herramientas para mejorar estas dimensiones.

En la terapia psicosexual, el buen profesional nos ayudará explorar, reflexionar y analizar de forma abierta y sincera nuestros problemas sexuales. Muchas veces, tras ellos hay muchos bloqueos emocionales en la pareja que es necesario resolver.

Es posible que muchos hayamos oído hablar del psicodrama de Jacob Levy Moreno. Aún más, puede que hayamos practicado alguna dinámica en nuestros entornos laborales. Como su nombre lo indica, este tipo de terapia utiliza a un animal como recurso terapéutico, para la mejora de funciones físicas, cognitivas, emocionales y relacionales de los pacientes.

En este caso, las especies mas usadas son perros, gatos, caballos, aves, conejos y delfines. Por ejemplo, la terapia con delfines ofrece muchos beneficios para pacientes con Síndrome de Down, autismo o parálisis cerebral.

Celebrar tus logros, grandes o pequeños, puede aumentar tu autoestima, motivación y satisfacción con la vida. Esto puede ser tan simple como tomarte un momento para reconocer y apreciar tus esfuerzos y logros. La paciencia es una virtud que puede ayudarte a manejar el estrés, afrontar los desafíos con calma y mantener una actitud positiva incluso en situaciones difíciles.

La empatía, la capacidad de entender y compartir los sentimientos de los demás, puede mejorar tus relaciones, promover la comprensión y la conexión, y enriquecer tu experiencia emocional.

La asertividad es la habilidad de expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera respetuosa y efectiva. La asertividad puede ayudarte a establecer límites saludables, resolver conflictos y mejorar tus relaciones.

La autodisciplina, la capacidad de controlar tus comportamientos y acciones para alcanzar tus metas, puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el logro de tus objetivos. La gratitud, el reconocimiento y aprecio por las cosas buenas en tu vida, puede aumentar tu felicidad, reducir el estrés y mejorar tu salud física y mental.

La meditación, una práctica de concentración y relajación, puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y promover un sentido de paz y bienestar.

Si todavía no sabes cómo llevar a cabo tu práctica meditativa, aquí puedes aprender a meditar con este vídeo que explica todo lo necesario para que puedas meditar de la forma correcta. Estas son solo algunas de las muchas estrategias de psicología positiva que puedes implementar en tu vida diaria.

Recuerda, la clave es encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti y practicarlas de manera consistente. Con el tiempo, estas prácticas pueden convertirse en hábitos que promueven tu bienestar y enriquecen tu vida. Submit a Comment Cancel reply Your email address will not be published.

Un poco de historia sobre el surgimiento de la psicología positiva ¿Te has preguntado alguna vez porqué a veces no puede dar la sensación que la psicología parece centrarse en los padecimientos?

Ahí van las 30 Estrategias de la psicología positiva que puedes empezar a aplicar desde hoy La gratitud: La gratitud es un poderoso catalizador para el bienestar. El optimismo: El optimismo es una actitud de esperanza y confianza en el futuro.

La autocompasión: La autocompasión implica tratarte a ti mismo con amabilidad y comprensión, especialmente en momentos de dificultad o fracaso. Las relaciones positivas: Las relaciones saludables y significativas son una fuente importante de felicidad y bienestar. El sentido de la vida: Tener un sentido de propósito en la vida está asociado con una mayor satisfacción y bienestar.

La resiliencia: La resiliencia es la capacidad de recuperarse de las adversidades y adaptarse a los cambios y dificultades. La atención plena: La atención plena, o mindfulness, implica prestar atención al presente de manera intencional y sin juicio.

El autocuidado: El autocuidado es esencial para mantener un buen estado de salud física y mental. La autenticidad: Ser auténtico significa ser fiela ti mismo, vivir de acuerdo con tus valores y expresar tus verdaderos sentimientos y pensamientos. El juego y la diversión: El juego no es solo para niños.

La generosidad: Ayudar a los demás no solo beneficia a quienes reciben, sino también a quienes dan. El aprendizaje continuo: Aprender algo nuevo puede ser una fuente de satisfacción y autoeficacia. La meditación: La meditación es una práctica que puede ayudarte a cultivar la atención plena, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.

La visualización positiva: La visualización positiva implica imaginar situaciones o resultados positivos. El perdón: El perdón puede liberarte de los sentimientos de resentimiento y amargura que pueden surgir de las ofensas y heridas pasadas.

La aceptación: La aceptación implica reconocer y aceptar la realidad tal como es, incluso cuando es difícil o dolorosa. El humor: El humor puede ser una poderosa herramienta para manejar el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover la resiliencia.

La creatividad: La creatividad puede ser una fuente de satisfacción, expresión y crecimiento personal. La conexión con la naturaleza: Pasar tiempo en la naturaleza puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, como reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover la relajación.

La práctica de la bondad: Realizar actos de bondad, ya sean grandes o pequeños, puede mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu satisfacción con la vida y promover un sentido de conexión con los demás. El establecimiento de metas: Tener metas claras y significativas puede proporcionarte dirección, motivación y un sentido de propósito.

La reflexión personal: La reflexión personal puede ayudarte a entender mejor tus pensamientos, sentimientos y experiencias. La celebración de logros: Celebrar tus logros, grandes o pequeños, puede aumentar tu autoestima, motivación y satisfacción con la vida.

La práctica de la paciencia: La paciencia es una virtud que puede ayudarte a manejar el estrés, afrontar los desafíos con calma y mantener una actitud positiva incluso en situaciones difíciles. La práctica de la empatía: La empatía, la capacidad de entender y compartir los sentimientos de los demás, puede mejorar tus relaciones, promover la comprensión y la conexión, y enriquecer tu experiencia emocional.

La práctica de la asertividad: La asertividad es la habilidad de expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera respetuosa y efectiva.

Terapia neuropsicológica Terapia Gestalt Terapia racional emotiva racional (TREC)

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30 Estrategias de Psicología Positiva para la Vida Diaria

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Terapia de pareja. Es imprescindible Apuestas con retorno asegurado una eatrategias integral del ser psicológicae. Este texto Ganar premio efectivo ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Respuesta : Orientación negativa hacia el problema. Cada una de estas cinco respuestas expresa un modo de afrontar las dificultades y conllevan consecuencias positivas y negativas, a corto, medio y largo plazo. La atención se define como la actitud consciente dirigida a la percepción selectiva de estímulos permanentes 1. Estilo pasivo y centrado en emociones. Esto puede generar: Estrés Ansiedad Pérdida de confianza Falta de motivación Insatisfacción o sensación de vacío. Desarrollar la profundidad, la independencia y la flexibilidad del pensamiento de los estudiantes, debe ser un objetivo priorizado por la escuela. Aunque está claro que sonreir más no te vas a hacer una persona feliz, sí parece que la sonrisa tiene algunos efectos positivos. Terapia neuropsicológica Terapia Gestalt Terapia racional emotiva racional (TREC) Estrategias de aprendizaje en infantil · Estrategias metacognitivas: planificación, auto-monitorización, autoevaluación, atención y compromiso y En este contexto, la Psicología ofrece una variedad de estrategias que pueden ser de gran utilidad para abordar y superar los desafíos que se La gratitud: · El optimismo: · La autocompasión: · Las relaciones positivas: · El sentido de la vida: · La resiliencia: · La atención plena: · El autocuidado Variedad de estrategias psicológicas
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El juego no es solo para niños. Los adultos también pueden beneficiarse de la alegría, la creatividad y la relajación que proporciona el juego. Ya sea a través de juegos de mesa, deportes, baile o arte, el juego puede ser una excelente estrategia para aumentar la felicidad y reducir el estrés.

Ayudar a los demás no solo beneficia a quienes reciben, sino también a quienes dan. La generosidad puede mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y promover un sentido de conexión y propósito. Aprender algo nuevo puede ser una fuente de satisfacción y autoeficacia. Ya sea aprender un nuevo idioma, una nueva habilidad o simplemente ampliar tus conocimientos sobre un tema de interés, el aprendizaje continuo puede contribuir a tu crecimiento personal y bienestar.

La meditación es una práctica que puede ayudarte a cultivar la atención plena, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Existen diversas formas de meditación, como la meditación de atención plena, la meditación trascendental y la meditación de amor y bondad.

Por cierto, si todavía no has empezado a meditar, o si quieres meditar utilizando meditaciones guiadas, aquí te dejo algunos audios gratuitos que te servirán de guía. La visualización positiva implica imaginar situaciones o resultados positivos.

Esta estrategia puede ayudarte a mantener una actitud positiva, aumentar tu motivación y mejorar tu rendimiento en diversas áreas de tu vida. El perdón puede liberarte de los sentimientos de resentimiento y amargura que pueden surgir de las ofensas y heridas pasadas. Practicar el perdón puede promover la paz interior, mejorar tus relaciones y aumentar tu bienestar emocional.

La aceptación implica reconocer y aceptar la realidad tal como es, incluso cuando es difícil o dolorosa. La aceptación puede ayudarte a manejar el estrés, reducir la resistencia emocional y promover la paz y el bienestar.

El humor puede ser una poderosa herramienta para manejar el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover la resiliencia. Ya sea a través de chistes, comedias o simplemente no tomarse las cosas demasiado en serio, el humor puede aportar ligereza y alegría a tu vida diaria.

La creatividad puede ser una fuente de satisfacción, expresión y crecimiento personal. Ya sea a través del arte, la escritura, la música, la cocina o cualquier otra forma de expresión creativa, la creatividad puede enriquecer tu vida y aumentar tu bienestar.

Pasar tiempo en la naturaleza puede tener numerosos beneficios para la salud física y mental, como reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover la relajación. Realizar actos de bondad, ya sean grandes o pequeños, puede mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu satisfacción con la vida y promover un sentido de conexión con los demás.

Tener metas claras y significativas puede proporcionarte dirección, motivación y un sentido de propósito.

Al establecer y perseguir metas, puedes experimentar un sentido de logro y progreso en tu vida. La reflexión personal puede ayudarte a entender mejor tus pensamientos, sentimientos y experiencias. Esto puede proporcionarte valiosos insights y ayudarte a tomar decisiones más informadas y conscientes.

Celebrar tus logros, grandes o pequeños, puede aumentar tu autoestima, motivación y satisfacción con la vida. Esto puede ser tan simple como tomarte un momento para reconocer y apreciar tus esfuerzos y logros. La paciencia es una virtud que puede ayudarte a manejar el estrés, afrontar los desafíos con calma y mantener una actitud positiva incluso en situaciones difíciles.

La empatía, la capacidad de entender y compartir los sentimientos de los demás, puede mejorar tus relaciones, promover la comprensión y la conexión, y enriquecer tu experiencia emocional. La asertividad es la habilidad de expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera respetuosa y efectiva.

La asertividad puede ayudarte a establecer límites saludables, resolver conflictos y mejorar tus relaciones. La autodisciplina, la capacidad de controlar tus comportamientos y acciones para alcanzar tus metas, puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el logro de tus objetivos.

La gratitud, el reconocimiento y aprecio por las cosas buenas en tu vida, puede aumentar tu felicidad, reducir el estrés y mejorar tu salud física y mental. La meditación, una práctica de concentración y relajación, puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración y promover un sentido de paz y bienestar.

Si todavía no sabes cómo llevar a cabo tu práctica meditativa, aquí puedes aprender a meditar con este vídeo que explica todo lo necesario para que puedas meditar de la forma correcta. Estas son solo algunas de las muchas estrategias de psicología positiva que puedes implementar en tu vida diaria.

Recuerda, la clave es encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti y practicarlas de manera consistente. Con el tiempo, estas prácticas pueden convertirse en hábitos que promueven tu bienestar y enriquecen tu vida.

Submit a Comment Cancel reply Your email address will not be published. Un poco de historia sobre el surgimiento de la psicología positiva ¿Te has preguntado alguna vez porqué a veces no puede dar la sensación que la psicología parece centrarse en los padecimientos?

Cognición : implica el reconocimiento y la identificación de los elementos que son objeto de aprendizaje. Para lograr el desarrollo de la cognición, el maestro debe ejercitar en los estudiantes el proceso de comparación entre los elementos conocidos y aquellos que se le van a enseñar.

Ejercicio de la memoria : sobre este aspecto ya se ha hablado con anterioridad. Producción convergente : implica la obtención de una conclusión lógicamente necesaria. Producción divergente : obtención de diversos conclusiones lógicas posibles.

Para lograr resultados óptimos en las producciones convergente y divergente del pensamiento, el profesor tratará de elaborar estrategias psicopedagógicas encaminadas a desarrollar los procesos analítico-sintético, generalización, reversibilidad lógica del pensamiento, concreción y abstracción.

Valoración o evaluación : permite la verificación del orden conocido o creado en el pensamiento, es decir, de una hipótesis, en lo que Guilford considera que es su tránsito de la situación de hecho a la situación de derecho Enseñar a elaborar hipótesis para comprobar su utilidad y aceptarlas o reprobarlas, debe priorizarse como estrategia pedagógica Para que podamos impartir una docencia cualitativamente superior, acorde con las exigencias científicas de nuestros días, es necesario que cada maestro incluya, dentro de los objetivos pedagógicos de su asignatura, el desarrollo de las siguientes características del pensamiento:.

Profundidad : la definiremos como la hondura o penetración y viveza de la reflexión y de las ideas. Para que el pensamiento logre alcanzar el nivel máximo de profundidad, es imprescindible que se introduzcan elementos investigativos en el desarrollo de las asignaturas.

Y se elaborarán preguntas de razonamiento para ejercitar la reflexión de los estudiantes. Hay profesores que cuando un alumno se aparta una tilde de la definición que se ha dado en clase, devalúan su respuesta. De esta manera no se logra desarrollar la profundidad del pensamiento, ni tampoco la característica que explicaremos a continuación.

Independencia : para que los estudiantes sean capaces de pensar libremente y de sustentar sus criterios, es preciso enseñarles a cuestionarse los criterios propios y ajenos, sin imponer dogmáticamente la enseñanza.

Para lograr este objetivo se debe estimular a los estudiantes a elaborar ejemplos y explicaciones que sean diferentes a las que el maestro expuso. Flexibilidad : es la cualidad de ceder en las opiniones que se han tenido como ciertas, cuando alguien demuestra soluciones superiores.

La rigidez y la inflexibilidad limitan la inteligencia y son contrarias al espíritu científico. Estrategias Psicológicas que Favorecen la Actividad Docente Dr.

José Miguel Simón Consuegra Ponencia presentada en el Primer Encuentro Nacional de Educación y Pensamiento 9 al 11 de julio de Santo Domingo, República Dominicana En los albores del siglo XXI, la educación necesita cada vez con más apremio del concurso de diferentes disciplinas que contribuyan a dar el salto cualitativo necesario para abrirnos al progreso científico y cultural que caracteriza a los países más desarrollados del mundo.

ATENCIÓN La atención se define como la actitud consciente dirigida a la percepción selectiva de estímulos permanentes 1. Los factores que favorecen o dificultan la atención a las clases pueden ser de dos tipos: 1.

El aburrimiento de los alumnos aumenta cuando disminuye la motivación del profesor De la voz del maestro La voz del maestro debe ser escuchada por todos sus alumnos en forma clara y con adecuada pronunciación, sin omitir ni cambiar el sonido de ningún vocablo.

La atención de los estudiantes no se consigue gritándoles ni susurrándoles Del lenguaje corporal del maestro Las clases hay que impartirlas no sólo utilizando el lenguaje hablado o escrito sino, además, haciendo uso del lenguaje corporal.

Los alumnos atenderán las clases del maestro que sepa enseñar con todo el cuerpo De la relación afectiva entre el maestro y el alumno La condición más importante para despertar en los estudiantes el deseo de atender una clase, es crear un clima emocional favorable entre el maestro y los alumnos.

Se atiende más a un maestro que se tiene como amigo que a uno que sólo inspira temor a sus alumnos De la calidad y el uso de los medios de enseñanza La atención está estrechamente relacionada con la percepción, por tanto, si el maestro necesita escribir algo en la pizarra, debe tomar en consideración que el tamaño y claridad de la letra permita una lectura fácil y rápida.

Si no hay motivación por la escuela, no puede haber atención a la clase Del lugar que ocupa en el aula Se observa una tendencia en los estudiantes más aplicados a sentarse cerca del profesor, en cambio, los que tienen más dificultades prefieren ocupar los últimos asientos. Las razones son elementales: Cuando una persona se sienta al final de un local, su campo visual es más amplio y aumenta la cantidad de objetos y de personas que percibe.

Esto puede dar lugar a la distracción. Esta conducta distrae a los que se encuentran a su alrededor. Es conveniente que los alumnos distraídos se sienten cerca de su maestro De la autoestima El criterio que un estudiante tiene de sí mismo influye poderosamente en la atención que le presta a las clases.

Es imprescindible tener una comprensión integral del ser humano. No suele atender a clases el alumno con conflictos familiares MEMORIA La memoria es la capacidad que nos permite evocar recuerdos del pasado reciente o remoto El pensamiento se caracteriza por una serie de operaciones que analizaremos a continuación: Cognición : implica el reconocimiento y la identificación de los elementos que son objeto de aprendizaje.

Producción convergente : implica la obtención de una conclusión lógicamente necesaria Producción divergente : obtención de diversos conclusiones lógicas posibles. Enseñar a elaborar hipótesis para comprobar su utilidad y aceptarlas o reprobarlas, debe priorizarse como estrategia pedagógica Para que podamos impartir una docencia cualitativamente superior, acorde con las exigencias científicas de nuestros días, es necesario que cada maestro incluya, dentro de los objetivos pedagógicos de su asignatura, el desarrollo de las siguientes características del pensamiento: Profundidad : la definiremos como la hondura o penetración y viveza de la reflexión y de las ideas.

La motivación de las clases es un factor decisivo para que los alumnos atiendan, memoricen y reflexionen con entusiasmo sobre lo que les enseña.

Desarrollar la profundidad, la independencia y la flexibilidad del pensamiento de los estudiantes, debe ser un objetivo priorizado por la escuela. Contribuir a la formación de hombres y mujeres capaces de pensar por sí mismos, es una de las tareas más hermosas y de mayor responsabilidad social de las que puede realizar un verdadero maestro.

Diccionario de Psicología. Hernández Peón, Raúl. Current concepts in the neurophysiology of learning. American Health Organization. Special session on deprivation in psychobiological development. Paho Bull. Broadbent, D. Perception and communication.

Oxford, Pergamon Press. Cherry, E. Some experiments on the recognition of speech with two ears. Speith, W. Responding to one of two simultaneous messages.

Effects of a subsidiary task on performance involving immediate memory by younger and older men. Heron, H. New York - London. Academic Press. Luria, A. Experimental study of the higher nervous activity of abnormal child.

Knipst, I. Bioelectrical activity at different levels of the cerebral cortex. Higher Nerv. USSR Acad. I La Terapia Racional emotiva conductual es la primera forma de terapia cognitivo conductual. De acuerdo a este enfoque, las personas experimentan eventos detonantes no deseables de los cuales tienen creencias racionales e irracionales.

Estas creencias conducen a consecuencias emocionales, cognitivas y de comportamiento tanto funcionales como disfuncionales. La terapia conduce al paciente a disputar las creencias irracionales y a asimilar creencias más eficientes, adaptativas y racionales, con un impacto positivo en la vida emocional, cognitiva y comportamental.

La terapia cognitiva tiene como premisa fundamental que los pensamientos influyen a los sentimientos y que las respuestas de la persona a cualquier situación es dada en función de una construcción subjetiva de tal situación. Para la TC, la enfermedad mental es esencialmente un desorden del pensamiento, en el que se distorsiona la realidad de modo que se afecta no solo la forma de ver el mundo sino que se desarrollan emociones inadecuadas y dificultades conductuales.

El objetivo de la terapia cognitiva es ayudar a las personas a lograr un remisión de sus desórdenes y prevenir una recaída. La Terapia Breve centrada en soluciones se basa en el principio de que visualizar o imaginar una alternativa viable es lo que es necesario para iniciar el proceso natural del cambio.

La Terapia Breve se enfoca en lo que el cliente desea alcanzar y no en lo que quiere dejar atrás. La terapia breve comienza preguntando al cliente cuáles son sus mejores expectativas de la terapia, en lugar de preguntar acerca del problema.

Muchas personas permanecen estancados en los problemas porque no pueden visualizar o imaginar lo que los remplazaría. El counseling es una profesión que tiene como meta el desarrollo personal, y para conseguir dicha meta el consultor psicológico busca explotar las habilidades y recursos del cliente.

Los consultores psicológicos no pueden realizar trabajos terapéuticos como el psicólogo clínico o el psiquiatra. Está capacitado y habilitado para aconsejar, apoyar, contener y orientar a una persona en situación de crisis o simplemente en la resolución de problemas puntuales o de la vida diaria transiciones, elección de carrera, soledad, etc.

Mi hijo y yo estamos en terapia con dos terapistas muy profesionales y comprometidas con ayudarnos. Vivimos en California y estar en las sesiones en línea son muy prácticas para nosotros. Los recomiendo bastante! Víctor Valle. Donají Mendoza.

J Emilio G. Mi terapeuta es comprometida, puntual, flexible y siempre va mas alla de mis expectativas. Paulina Canales. Los costos son justos y adicional las citas en línea por el tema de pandemia también son excelentes por parte de los especialistas.

En particular mi psicólogo Nahum el mejor!! Vaguemosjuntos Sintemor. La mejoría en el estado emocional y psicológico de Miranda fue excelente Miranda S. Vale la pena. Emiliano M. Me han enseñado herramientas para enfrentar momentos que se me dificultan todo de acuerdo a mis necesidades.

Lo único que puedo es agradecer su apoyo Karina González. Me gusta su tono de voz, su forma objetiva de decir las cosas Gabriela Velasco. Mi terapeuta es muy comprometido en ayudar a sus pacientes a llegar a sus metas.

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By Shanris

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